Gli amici possono essere aggiunti e si sincronizza con Apple Health e Apple Watch.

Bryant, Ph.D., FACSM, ha immaginato un futuro per gli allenatori della salute che sarebbe cresciuto oltre il solito percorso del singolo professionista, dicendo: “Penso che vedrai una crescente accettazione degli interventisti sul cambiamento del comportamento (cioè gli allenatori della salute) come parte dell’équipe sanitaria». L’idea di adottare un approccio di squadra al lavoro con i clienti si sta trasformando, sulla base di prove di efficacia, in team integrativi e multidisciplinari progettati intenzionalmente. Le persone sono esseri completamente integrati; il corpo influenza la mente, che a sua volta influenza il corpo. Siamo persone intere che necessitano di soluzioni complete, che vengono fornite al meglio da interi team.

Mentre il paradigma della risposta dell’assistenza sanitaria alle malattie croniche continua a cambiare, si sta aprendo una porta per gli allenatori della salute per ottenere opportunità di integrazione nei team del benessere. L’ascesa fulminea della telemedicina, come riportato dal Dipartimento della salute e dei servizi umani, sta accelerando le opportunità per il coaching sanitario da fornire in remoto/virtualmente e aumentando le opportunità attuali e future di unirsi a team multidisciplinari.

Perché l’ascesa fulminea della telemedicina e lo spostamento verso team multidisciplinari sono così importanti per il futuro del coaching sanitario? In primo luogo, il futuro informa il presente e fornisce informazioni su abilità e concetti su cui i coach della salute devono concentrarsi per attraversare la porta aperta verso il loro luminoso futuro. Ad esempio, comprendere il modello biopsicosociale e come esso enfatizzi le componenti biologiche, psicologiche e sociali interconnesse come guida per distinguere questa visione più ampia del benessere dal modello biomedico. Inoltre, essere abili negli approcci basati sull’evidenza per facilitare il cambiamento del comportamento, come i colloqui motivazionali, qualifica gli allenatori della salute a far parte del brillante futuro delle opportunità.   

Gli allenatori della salute e coloro che cercano la certificazione si trovano in un momento unico nella storia in cui le barriere precedenti, come la vicinanza geografica ai clienti, la resistenza alla tecnologia virtuale e l’inclusione da parte degli operatori sanitari, si stanno dissolvendo. Con riviste peer-reviewed che pubblicano ricerche di supporto, il coaching sulla salute e il benessere fornito attraverso mezzi digitali sta diventando sempre più importante man mano che più servizi sanitari si spostano online.

In uno studio clinico randomizzato controllato, i risultati iniziali suggeriscono che il coaching per la salute e il benessere attraverso la videoconferenza può essere altrettanto efficace per promuovere la perdita di peso quanto il coaching per la salute e il benessere di persona. Una revisione sistematica di 13 studi indica che il coaching sanitario produce effetti positivi sulle condizioni fisiologiche, comportamentali e psicologiche dei pazienti e sulla loro vita sociale. In particolare, risultati statisticamente significativi hanno rivelato una migliore gestione del peso, una maggiore attività fisica e un miglioramento dello stato di salute fisica e mentale.

Diverse compagnie assicurative, come UnitedHealth Group, Aetna e Blue Cross Blue Shield, ora forniscono assistenza sanitaria ai propri clienti. Amy Meister, amministratore delegato della piattaforma digitale Level2 di UnitedHealth Group, che supporta i membri con diabete di tipo 2, è una forte sostenitrice del coaching sanitario. Meister, che è un medico, ha dichiarato al Washington Post: “I medici non sono addestrati ai colloqui motivazionali. Gli allenatori della salute lo sono. I coach introducono un nuovo livello di competenza nel sistema sanitario e lavorano a stretto contatto con il nostro team clinico”.

Nello stesso articolo, Matthew Clark, uno psicologo della salute clinica presso la Mayo Clinic, ha affermato: “Un medico può fornire l’autorizzazione medica e fornire linee guida per l’attività fisica. Un dietologo registrato può aiutarti a sviluppare un piano nutrizionale personalizzato e un allenatore di salute e benessere può aiutarti a seguire il tuo piano di vita sana. Gli allenatori della salute e del benessere sono formati sull’empatia, sui colloqui motivazionali e sulle capacità di consulenza comportamentale e possono aiutare le persone a fissare obiettivi realistici. Nota come il colloquio motivazionale sia centrale in questi tre domini: assicurazione, salute digitale e sistema sanitario. La capacità di un allenatore della salute di condividere una comprensione e un approccio (ad esempio, modello biopsicosociale, interviste motivazionali) alla gestione delle malattie croniche e alla salute sarà una chiave per sbloccare il futuro.

Indipendentemente da come immagini il tuo futuro di coaching sanitario, come parte di un team di club benessere, società di salute digitale, ospedale regionale, fornitore di assicurazioni sanitarie, benessere aziendale o studio privato, il coaching di gruppo è un’area di interesse emergente. L’American Journal of Lifestyle Medicine, ad esempio, ha identificato il coaching di gruppo come una tendenza emergente che sta guadagnando maggiore attenzione come alternativa conveniente al coaching individuale.

L’economia del coaching di gruppo, non diversamente dall’allenamento fitness in piccoli gruppi, è vantaggiosa per tutti, poiché è più conveniente per i partecipanti e più redditizia per l’allenatore. Generalmente, una dimensione “buona” è di circa quattro-otto partecipanti; se sei nuovo nei gruppi di coaching, potresti voler pensare a sei come il tuo massimo. Il “come” del coaching di gruppo è significativamente diverso dal coaching sulla salute individuale. Ecco due idee per prepararti al successo: in primo luogo, organizza la tua pratica di prodottioriginale.com gruppo per tipo, un gruppo basato sull’affinità (i partecipanti hanno background simili e molte delle stesse sfide, come gli studenti) o come un gruppo basato sull’agenda ( i partecipanti possono essere di diversa estrazione ma stanno cercando di raggiungere lo stesso obiettivo, come correre una maratona o perdere peso.)

In secondo luogo, crea un ambiente e un coach in modo tale che i partecipanti si mettano in relazione con l’argomento e l’energia che emerga per loro personalmente piuttosto che commentare e parlare direttamente dei commenti degli altri partecipanti. Infine, il coaching di gruppo è facilmente trasferibile alla consegna virtuale, che è particolarmente vantaggiosa come risparmio di tempo e durante i nostri attuali tempi di pratiche di allontanamento sociale nelle sfide in corso associate a COVID-19.

Anche se vediamo la visione lanciata dal Dr. Bryant venire rapidamente a fuoco mentre la forza dirompente del 2020 accelera le opportunità per i coach della salute, il fattore più importante nel plasmare come sarà il futuro del coaching della salute sei, molto semplicemente, tu. Considererai il tuo futuro come una questione di fortuna o di scelta? E quali azioni intraprenderete per prepararvi e spingervi nel vostro brillante futuro?    

La percezione del fitness da parte del pubblico sta passando verso una prospettiva più olistica. Date le circostanze estreme dello scorso anno, molte persone si stanno rendendo conto dell’interconnessione del loro corpo, mente e spirito. La percezione del pubblico da parte del settore del fitness sta crescendo/spostandosi, diventando più agile nel modo in cui i servizi sono resi disponibili e l’idea stessa di “fitness” si sta espandendo in una comprensione più olistica della salute del benessere. Questi fattori hanno anche creato un cambiamento nello sviluppo di app e tecnologie per il fitness.

Considera queste tendenze pubblicate di recente:

La pandemia ha influito negativamente sulla salute mentale di tutti; Il 64% degli intervistati a un recente sondaggio ha ritenuto che la situazione COVID-19 avesse peggiorato la propria salute mentale. Per contrastare questo, l’adozione di app digitali orientate al benessere incentrate sulla consapevolezza e sulla meditazione è esplosa nel 2020.Lo stesso sondaggio ha rivelato che il 42% degli intervistati ha riferito di utilizzare queste app almeno una volta ogni due giorni e Club Industry ha indicato il benessere mentale come la tendenza numero 2 dell’anno, con palestre che offrono più lezioni olistiche e con dispositivi indossabili che offrono più opzioni per monitorare lo stress -riduzione degli sforzi.Il sondaggio mondiale dell’American College of Sports Medicine sulle tendenze del fitness per il 2021 ha identificato l’allenamento online come numero 1 e la tecnologia indossabile come numero 2. La tecnologia sta raggiungendo coloro che non solo vogliono mettersi in forma, ma anche coloro che hanno condizioni croniche.Un articolo del Journal of American Medical Association afferma che il lato positivo di questa crisi (COVID-19) è che ha accelerato la fornitura di cure a distanza per le persone con malattie croniche.

Questo nuovo ambiente per il 2021 e oltre, in cui le persone cercano benessere e benessere, spalanca le porte a un approccio più completo per i professionisti certificati. Per determinare quale app e tecnologia è la migliore per la tua pratica professionale, poniti le seguenti domande:

Quale app sarà più attraente per i miei clienti?Quante volte al giorno o alla settimana il mio cliente utilizzerà/interagirà con l’app?Quali app mi forniranno un’opportunità di connessione più profonda e pertinente con il mio cliente senza aumentare il mio impegno in termini di tempo/programma?Quali app/tech, se applicate in modo asincrono, possono essere un elemento critico per liberarmi dal modello del “trading time for money”, aumentando al contempo il valore percepito dal cliente dei miei servizi?

Ho attinto alla mia precedente carriera nel campo IT e ai miei quasi 10 anni di esperienza nella progettazione e fornitura di coaching sanitario e formazione personale in modo virtuale al 100% per selezionare le seguenti app e tecnologie. Tuttavia, il vero determinante di quale app o tecnologia è la migliore per te e per la tua attività sei tu.

Le migliori app/piattaforme per fornire i tuoi servizi completi

Trainerize è una piattaforma progettata per i professionisti della salute e dell’esercizio fisico e include la pianificazione e il monitoraggio dell’allenamento e della nutrizione, l’elaborazione dei pagamenti in-app e la gestione dei clienti. Questa piattaforma offre funzionalità e supporto di coaching delle abitudini, inclusa una libreria di abitudini delineate dai pilastri della salute. All’interno dell’app/piattaforma vengono offerte e supportate anche funzionalità di streaming video di allenamento e di coaching. Puoi iniziare a supportare più client per meno di $ 5 al mese ed è disponibile per iOS o Android e su Apple Watch. Puoi scegliere di marchiare la tua app Trainerize con il tuo logo personalizzato per una commissione di installazione una tantum di $ 99, che è un’opzione potente e conveniente per estendere il tuo marchio se sei un’operazione piccola o singola.

Healthie è uno strumento di telemedicina e di telemedicina all-in-one per professionisti del benessere che fornisce pianificazione, telemedicina/assistenza virtuale, tra cui chat video con individui o gruppi e consulenze video sicure, messaggistica chat sicura, modelli di grafici come SOAP, moduli per i clienti con firma elettronica, elaborazione dei pagamenti e generazione di fatture. Sono incluse sessioni di formazione del cliente, inclusa la condivisione di documenti e funzionalità video, nonché la conformità HIPAA. Puoi iniziare a supportare più clienti per meno di $ 30 al mese.           

Le migliori app per coinvolgere i tuoi clienti sulla nutrizione

Perderlo! è una delle app per la perdita di peso più utilizzate ed è progettata per aiutare le persone a perdere peso attraverso il conteggio delle calorie. La versione gratuita consente la creazione di un piano di perdita di peso basato sulla composizione corporea e sul livello di attività e i progressi vengono monitorati attraverso il conteggio delle calorie e l’esercizio. È possibile aggiungere amici e l’app si sincronizza con Apple Health e Apple Watch. Una tariffa annuale di $ 39,99 fornisce il monitoraggio avanzato dei macronutrienti e altro ancora. Se il cliente ti aggiunge come amico, potresti avere opportunità di connessione relative alle sue scelte e ai suoi piani alimentari.    

ATE: Il Mindful Food Journal è un approccio visivo, consapevole e non giudicante per costruire una relazione più significativa con il cibo. Questa app rende il monitoraggio di ogni pasto semplice come scattare una foto. Piuttosto che contare le calorie, promuove l’autoconsapevolezza come percorso verso una relazione potenziante con il cibo. Gli amici possono essere aggiunti e si sincronizza con Apple Health e Apple Watch. Gli utenti possono ottenere l’accesso premium per una tariffa annuale di $ 44,99; tuttavia, è gratuito quando sono collegati a un pullman. Ai coach viene fornita una dashboard per vedere i progressi dei loro clienti in tempo reale, chat privata e di gruppo e altre funzionalità a partire da $ 30 al mese per un massimo di 10 clienti. Domande aperte, riflessioni ed esperimenti fanno parte di questa app per aumentare il coinvolgimento del coach/cliente.   

SuperCook è un’app per la scoperta di ricette che offre un menu personalizzato di ricette basato sugli ingredienti che hai a portata di mano. Questa è sia un’app che un sito Web gratuiti ed è uno strumento meraviglioso per stimolare la curiosità dei tuoi clienti su cibo e nutrizione. Ad esempio, per i clienti che faticano a escogitare modi per cucinare/preparare cibi “sani”, questa app offre una ripartizione nutrizionale delle ricette.

La migliore tecnologia indossabile per monitorare i movimenti e oltre

I due migliori dispositivi indossabili in assoluto sono l’Apple Watch Series 6 e il Fitbit Sense. Entrambi includono il monitoraggio comparabile delle metriche di fitness e salute, comprese innovazioni come l’ECG e l’ossigeno nel sangue. Fitbit è ora di proprietà di Google, quindi entrambi gli orologi sono supportati da due delle più grandi aziende tecnologiche. In generale, l’Apple Watch di solito costa circa $ 100 in più rispetto al Fitbit, che offre una durata della batteria molto più lunga. Apple ha appena lanciato Apple Fitness+, che offre allenamenti guidati da esperti integrati con le metriche dell’orologio, come la frequenza cardiaca. Il servizio viene fornito gratuitamente per tre mesi con l’acquisto del nuovo Apple Watch, mentre i proprietari esistenti ricevono un mese di servizio gratuito.

Le migliori app di meditazione e consapevolezza

Calm si concentra su rilassamento, meditazione e sonno, con una “missione per rendere il mondo più felice e più sano”. Questa popolare app offre sessioni guidate, esercizi di respirazione, visualizzazioni, storie del sonno e musica progettata per favorire la concentrazione e il rilassamento. Calm è offerto per un anno a poco meno di $ 70.

Headspace presenta la consapevolezza e la mediazione come un processo apprendibile per alleviare lo stress e l’ansia, aumentare l’umore e la concentrazione positivi e migliorare il sonno. Questa app offre un vasto assortimento di mediazioni e sessioni guidate, fornendo struttura per i meno esperti e spazio per i professionisti. Headspace è offerto per un anno a poco meno di $ 70.               

I clienti bramano impegno e partner per il benessere con i quali possono avventurarsi in avanti per raggiungere i loro obiettivi di salute e benessere. Persone intere hanno bisogno di soluzioni complete, quindi posiziona la tua pratica in modo da andare oltre le transazioni e nelle trasformazioni impegnandoti a servire l’intera persona.

Per coloro a cui piace travestirsi e godersi la baldoria, Halloween può essere uno degli eventi festivi più divertenti dell’anno. La sfida è che Halloween è anche l’inizio non ufficiale delle festività natalizie, che durerà fino al primo gennaio. Dalle prelibatezze di Halloween alle torte del Ringraziamento ai drink di Capodanno, la continua cascata di calorie vuote negli ultimi due mesi dell’anno solare può facilmente eliminare tutto il duro lavoro svolto negli altri 10 mesi dell’anno. 

Se vuoi rimanere impegnato nei tuoi obiettivi di fitness, ma goderti ancora lo spirito natalizio, ecco un fantastico allenamento a tema Halloween che è sia divertente che efficace. Non aver paura dei nomi: questo allenamento può aiutarti a combattere l’aumento di peso che tende a perseguitare la maggior parte degli americani in questo periodo dell’anno. 

Fai un riscaldamento dinamico completo prima di iniziare questo allenamento. Per ottenere i migliori risultati, completa tutte le serie di un esercizio prima di passare a quello successivo. Inizia con tre serie e passa a cinque serie di ogni esercizio man mano che acquisisci familiarità con i movimenti. 

Striscia di ragno

I ragni sono creature raccapriccianti, ma sono estremamente atletici, quindi lasciati ispirare dal modo in cui si muovono per aiutarti a sudare.